أفضل النصائح لتدللي بشرتك

إن تدليل البشرة ليس شيئا صعبا فلن تحتاجي بالضرورة الذهاب للسبا أو شراء منتجات باهظة للعناية بالبشرة بل كل ما يتطلبه الأمر للحفاظ على بشرتك وتدليلها هو اتباع أساسيات العناية بالبشرة والمواظبة عليها وهو أمر لا يستغرق أكثر من عشر دقائق فهيا نتعرف على هذه الأساسيات

ترطيب البشرة
هناك طريقتان للحفاظ على بشرتك رطبة الطريقة الأولى وهي الأهم وهي  شرب أكثر من 8 أكواب من الماء على مدار اليوم والطريقة الثانية هي استخدام كريم أو لوشن مرطب الوجه والجسم مرتين في اليوم

فجمال البشرة يتوهج  أكثر مع شرب المزيد من الماء فهو يجعل  البشرة تبدو ممتلئة وأكثر شبابا اما وضع الكريمات المرطبة فيساعد على تنعيم الطبقة الخارجية من الجلد أيضا

إذا كنتي لا تحبي فكرة دهن الوجبة بالكريم في الصباح وفي  المساء فإليكي نصيحة عندما تضعي الكريم على بشرتك افعلي عندما تكون مبللة قليلا  فهذا البلل  الخفيف يزيل الملمس الدهني  للكريم المرطب اليومي

إذا كان  تعاني من خشونة شديدة بالقدمين أو اليدين أو المرفقين  نقترح ترطيبها بوضع طبقة رقيقة من الفازلين أو الكريم المرطب على المنطقة المصابة في كل ليلة  ولتحسين آثار المرطب أكثر ارتدي الجوارب أو قفازات بعد  وضع الكريم على يديك وقدميك

تقشير البشرة
هناك طبقة سطحية من خلايا الجلد الميتة تغطي سطح الجلد مما يجعل البشرة تبدو خشنة وجافة وتفتقر للتوهج والإشراق وعليكي إزالة خلايا الجلد الميتة للحفاظ على بشرتك مشرقة وناعمة دائما كما ان تخلصك من هذه الطبقة الميتة من البشرة  يعزز امتصاص البشرة لمستحضرات العناية بالبشرة المختلفة أيضا

ولتقشير البشرة  يمكنك إما استخدام مقشر تجاري او اصنعيه منزليا  ولكن في حال استخدمتي الأنواع التجارية تجنبي المنتجات التي تحتوي على السيليكا أو حبيبات بلاستيكة  تلوث المياه وتقتل الأسماك

لاستخدام المقشر ضعي القليل منه على  بشرة الوجه أو الجسم عندما تكون رطبة مع تدليكها بحركة دائرية لمدة لا تقل عن  دقيقة ثم  يشطف بالماء الفاتر ويمكنك أيضا الاستثمار في فرشاة التقشير للتمتع بتقشير أسرع وأكثر كفاءة خاصة للجسم

حماية البشرة
إن أهم شئ تسبب في الواقع  في الكثير من تلف الجلد هو الأشعة فوق البنفسجية فهي تسرع شيخوخة الجلد كما أنها تسبب العديد من مشكلات البشرة مثل فرط التصبغ و بقع التقدم في العمر وجفاف الجلد وحتى سرطان الجلد

للحفاظ على بشرتك  وحمايتها من أشعة الشمس الضارة عليك باستخدام كريم للوقاية من الشمس كل يوم فاختاري صن بلوك بمعامل حماية ما بين 30 إلى 50 للاستخدام اليومي

أما لو كنتي على الشاطئ ونحن نوصي باختيار صن بلوك مقاوم  للماء بمعامل حماية لا يقل عن 70 أو 80 ولا تنسي  إعادة وضع الصن بلوك وقاية من الشمس كل ساعتين

المظلات والقبعات الواسعة والنظارات الشمسية ذات عدسات الحماية من الأشعة فوق البنفسجية تساعد على حماية الوجه والعينين من الأشعة فوق البنفسجية بشدة

تجنب الأطعمة المالحة
إن الصوديوم أو الملح يتسبب في جفاف الجلد من الداخل والكثير من الملح في النظام الغذائي يمكن أيضا أن يسبب الانتفاخ والأطعمة المصنعة  والوجبات السريعة، والوجبات الخفيفة المالحة تحتوي على الكثير من الصوديوم عن اي انواع اخرى من الأطعمة

ننصحك بدلا من تناول مثل هذه الأطعمة خاصة كوجبات خفيفة استبدالها بالفواكه والخضروات الطازجة فهي خالية من الأملاح من ناحية وغنية بمضادات الأكسدة التي تحارب علامات تقدم سن البشرة من ناحية أخرى

Loading...