تقدم سن البشرة هل أنت من يسرّع هذه العملية؟

ليس بخفي أن فكرة الحفاظ على مظهر أكثر شبابا صارت من الأمور التي تشغل الكثيرين اليوم فتشير بعض الإحصائيات أن بلغ متوسط نسبة نمو سوق منتجات وخدمات مقاومة علامات تقدم السن في الولايات المتحدة فقط 9,5%, وأنه يحقق حوالي 72 مليار دولار في السنة.بالرغم من أن العلم قد تقدم كثيرا في كلا مجال التجميل الخارجي والجراحي, إلا أن هناك عوامل معينة في أسلوب حياتنا من عادات سيئة يمكنها أن تعرقل دون أن تدري أهدافك للحفاظ على جمالك. وتعجل من ظهورعلامات التقدم في السن مبكرا كالتجاعيد والملمس الخشن للبشرة وحتى البقع البنية

مع أن التقدم في العمر عملية طبيعية تديرها جيناتنا, إلا أن هذا لا يمنع من قدرتنا على السيطرة على ظهور علاماتها الخارجية علينا فيشير كبار أطباء الأمراض الجلدية إلى أن الأبحاث الحديثة كشفت عن عدة عوامل تساعد في تسريع عملية تقدم سن عمر البشرة وظهور علاماتها مبكرا, وهي

التعرض لأشعة الشمس
وهذه معلومة ليست بجديدة. فمن المعروف أن التعرض كثيرا لأشعة الشمس يؤثر سلبا على صحة البشرة بدءا من جفاف البشرة وصولا إلى التسبب في أمراض خطيرة مثل الميلانوما (سرطان الخلايا الصبغية) وغيرها من سرطانات الجلد الأخرى…. نتيجة التعرض المفرط يوميا للأشعة فوق البنفسجية التي من شأنها إتلاف خلايا البشرة. ولذلك, ينصح بارتداء نظارة ذات حماية من الاشعة فوق البنفسجية واستخدام منتجات الوقاية من أشعة الشمس يوميا

التدخين
فهو أيضا من العوامل التي تسرق منك صحة وجمال بشرتك فالتدخين لا يدمر مباشرة الألياف التي تعمل على شد البشرة ومرونتها –وبالتالي يتسبب في ظهور التجاعيد وترهل البشرة- ولكنه أيضا يحد من تدفق الدم والعناصر الغذائية الضرورية لسطح البشرة تاركا إياها جافة ومجعدة. وليس بالضرورة أن تكوني أنت شخصيا مدخنة فمجالسة المدخنين تجعلك مدخنة سلبية وآثار التدخين لا تفرق كثيرا بين مدخن فعلي ومدخن سلبي

النظام الغذائي
إن ما تضعه بجسمك بنفس أهمية ما تضعه عليه. فالنظام الغذائي الغني بالألياف من فواكه وخضروات يحتوي على مضادات للأكسدة تساعد على ظهور البشرة بمظهر صحي وأكثر إشراقا. ومن المهم أيضا الحد من استهلاكك للمشروبات الغازية لأنها تستنزف العناصر الغذائية الموجودة بالجسم. وعليك في المقابل أن تكثري من تناولك للأطعمة الصحية مثل البروتينات قليلة الدسم والفواكه والخضروات ذات الأوراق الخضراء واشربي الكثير الماء

اضطراب النوم
اضطراب النوم عموما والأرق خاصة من المشكلات التي تعرف بتسببها في زيادة الوزن وصعوبة التركيز الذهني, كما أنها تؤثر أيضا على صحة البشرة لأنها لا تعطي للجسم فرصته من الوقت لإجراء عملية تجديد الخلايا فأثناء النوم العميق ,يفرز الجسم هرمون النمو والذي يعمل على تنشيط وتجدد خلايا الجسم ومن بينها خلايا الجلد. ولذلك فإن عدم الحصول على قسط كاف من النوم يقطع هذه المرحلة التي تمر بها الخلايا والتي تنعكس في علامات ظاهرة من الهالات السوداء تحت العينين و جفاف البشرة وتشققها

إن التقدم في العمر أمر لا مفر منه, ولكن يمكنك بمجهود بسيط أن تضمني ألا تسرعي من هذه العملية وتحافظي على جمالك من علامات تقدم سن البشرة المبكرة. فقط اهتمي بأسلوب حياتك بدءا من نوم جيد ليلا وتناول طعام صحي وحتى الاهتمام بحماية نفسك من أشعة الشمس الضارة ….وستضمني مظهر شابا وحيويا ومشرقا

Loading...