عادات لا يفعلها أطباء الأسنان

إذا كنت تحافظ على غسل أسنانك بانتظام بالفرشاة والمعجون,فلا تعتقد أنك بذلت كل الجهد  لتحافظ على أسنانك

ليس بهذه السرعة فهناك الكثير من العادات اليومية التي لا يبدو شيئا فيها ولكنها تسبب تسوس الأسنان وتلف أسنانك وتآكل المينا وربما حتى تكسر الأسنان

نعم مينا الأسنان قوية ولكن هذا لا يعني أنها يمكن أن تستحمل كل شيء هذا ما قاله أطباء الأسنان  كما أخبرونا عن عدد من العادات لا يفعلها أبدا كل طبيب أسنان وأخرى يلتزم بها للحفاظ على صحة أسنانه وهي

لا يكسر الثلج بأسنانه
بينما أسنانا مغطاة بطبقة من أقوى المواد صلابة في أجسامنا إلا أنه لا يجوز أبدا مضغ أشياء صلبة كمكعبات أو قطع الثلج فأسنانا ليست مصممة لمضغ الصخور فهذا يضع ضغطا كبيرا على السن وعلى اللثة يؤدي إلى تشقق الأسنان وسهولة تكسرها

لا يشرب المشروبات الرياضية
إن المشروبات الرياضية عبارة عن كوكتيل من المكونات الحمضية والسكريات والمواد الكيميائية المضافة والتي يمكنها لكل واحد منها على حدا أن تضعف  طبقة المينا وتخلق فرص للبكتيريا للتسلل والمكوث بالفم

إن الإفراط في تناول المشروبات الرياضية قد يكون أسوأ لصحة أسنانك حتى من شرب المشروبات الغازية لو كنت لا تستطيع الاستغناء عن هذه المشروبات الرياضية فينصحك أطباء الأسنان  بأن تتناول العبوة مرة واحدة بدلا من ارتشافها على عدة مرات وبالتالي تكرار تعريض أسنانك لهذه المواد أكثر من مرة

وعليك أيضا بشطف فمك بالماء جيدا بعد تناولها ومضغ لبان خالي من السكر لمعادلة الأحماض التي تؤذي أسنانك ونفس الشئ ينطبق على شرب المياه الغازية

لا يستخدم أسنانه كأداة
إن إستخدام الأسنان لفتح الزجاجات أو لقطع  بطاقة السعر المعلقة بالملابس الجديدة أو لتمزيق كيس بلاستيكي لإحدى المواد الغذائية لا يؤدي إلى تشقق الأسنان فقط بل إلى تكسرها أيضا ولو لم يظهر أثر ذلك على أسنانك فأعلم أنه أثر على لثتك من شدةالضغط بأسنانك عليها

ونفس الشئ بالنسبة لمضغ غطاء الأقلام الجاف أو يد النظارة أو أن تستعمل أسنانك كيد ثالثة لحمل الأشياء

فأنت لا تدري أنك بفعل هذه الأشياء التي تبدو لك بسيطة يمكنك أن تحرك أسنانك من مكانها باللثة أو تؤدي إلى انهيار طبقة المينا من على السن

لا يكثر من أكل الكربوهيدرات
الخبز والمكرونة لا تبدو كنوع من الحلوى لكنها سرعان ما تتحول إلى سكريات في فمك والبكتيريا الموجودة في الفم تتغذى على السكر مما يؤدي إلى  تسوس الأسنان

فحاول ألا تأكل النشويات المعالجة أكثر من اللازم ،وإذا حدث وتناولتها بالخارج  فاحرص على تنظيف أسنانك منها سريعا قبل أن تتحول البكتيريا هذه السكريات إلى حمض أن ينخر في أسنانك يمكنك استخدام اللبان الخالي من السكر مؤقتا لحين تصل للمنزل وتغسل أسنانك بالفرشاة والمعجون

لا يترك فرشاة أسنان غير مغطاة
إن ترك فرشاة أسنانك في حامل على حوض الحمام مع فرش الآخرين قد تؤدي إلى اختلاط البكتيريا  فيمكنك بسهولة التقاط اي عدوى من  فرد آخر من أفراد الأسرة

كما أن الباحثون توصلوا إلى اكتشاف سيثير اشمئزازك وهو أن جزيئات صغيرة جدا من البراز يمكن أن تنتشر بالحمام عند شد السيفون لتقع بعضها على فرشاة أسنانك

نعم أسنانك مليئة بالبكتيريا فليس علينا أن نفتح المجال أما غزو المزيد سواء من فرش أسنان الآخرين أو من المرحاض لهذا  عليك بوضعها في دولاب بالحمام  لو وجد وليس على كونتر الحوض

لا يستخدم غسول الفم دون الشطف بالماء  بعد ذلك
إن غسول الفم منتج ممتاز للتخلص من البكتيريا ولكنك تخطئ عندما لا تشطف فمك جيدا بالماء بعد استخدام الغسول لتحتفظ بالرائحة الطيبة لفمك

فالكحول الذي يتركه غسول الفم لو لم يشطف بالماء يمكن أن يتسبب في جفاف فمك وبالتالي جعله أكثر عرضة للتسوس

وهذا لأن البكتيريا الضارة تزدهر في البيئة الجافة وعندما تكثر الشقوق الصغيرة في جميع أنحاء اللسان والفم عند جفاف الفم يمكن للبكتيريا أن تستقر بسهولة فيها

فعليك إما اختيار غسول خال من الكحول أو أن تحرص في كل مرة تستخدم غسول الفم أن تشطف فمك منه جيدا للتخلص من الكحول العالق بفمك

لا يقرمش الفشار
إن تناول الفشار في السينما أو أمام التلفزيون متعة لا تعوض ولكن هناك  بعض حبات الفشار التي  أحيانا ما تحتوي على جزء قاسي نوع ما عندما لا تنضج كل حبة الذرة بالكامل وقرمشة هذه الأجزاء يكون له وقع قاس على الأسنان خاصة لو كانت أسنان ضعيفة أو بها حشو

وبالنسبة لحالة حشو الأسنان تحديدا تزداد المشكلة لأن الأجزاء الصغيرة جدا منها قد تنحشر بين السن والحشو مما قد يسبب في كسر السن

يقول أحد أطباء الأسنان عندما يأتيني مريض يشكو أن ضرسه المحشو انكسر اثنين أساله إنه الفشار أليس كذلك, فيسألني كيف عرفت فأقول أنه السبب الأول منذ مارست عملي كطبيب أسنان في تشقق الأسنان وتكسرها

لا ينظف أسنانه في الوقت الخطأ
تنظيف الأسنان بالفرشاة مباشرة بعد وجبات الطعام هو عادة من الحكمة  ولكن ليس بعد الأطعمة أو المشروبات عالية الحمضية بما في ذلك القهوة والصودا والبرتقال وغيره من الموالح أو عصيره

فبعد تناول شيئا حمضيا جدا مثل عصير البرتقال فإن طبقة مينا الأسنان تضعف بصورة مؤقتة  فعليك أن تنتظر حوالي 45 دقيقة قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة لإعطاء اللعاب فرصة لتخفيف الحموضة بفمك

فلو فعلت خلاف ذلك بدعك أسنانك بفرشاة الأسنان سوف يؤدي لتآكل طبقة المينا التي تكون  ضعيفة في ذلك الوقت

لا ينسى غسل أسنانه ابدا
من منا لم يمر عليه يوما زحف فيه إلى السرير مباشرة ليغط في نوم عميق بعد يوم طويل شاق ناسيا أو متجاهلا الذهاب للحمام لغسل أسنانه بالمعجون قبل النوم

ولكن طبيب الأسنان حتى لو نسى فإنه سيستيقظ  ولو في نصف الليل ليغسلها ولا يترك البكتيريا تعثو فسادا في فمه حتى الصباح ,المشكلة أننا نحرص على غسل أسنانا في الصباح لأن لدينا متسع من الوقت ولكن ننسى أو نتجاهل ذلك  ليلا رغبة في القفز سريعا  تحت الأغطية رغم أن غسل الأسنان قبل النوم أهم كثيرا من غسلها في الصباح

وهذا لأن البكتيريا  أو البلاك الذي يتكون في فمك على مدار اليوم يتكلس على الأسنان ويلتصق بها بعد 24 ساعة وعندئذ لن تستطيع إزالته بالفرشاة والمعجون بل ستحتاج لجلسة تنظيف للأسنان لدى طبيب الأسنان

يحرص على مضغ اللبان
بالطبع اللبان السكري العادي مضر جدا للأسنان ولكن الأنواع الخالية من السكر التي نراها بالصيدليات وبالسوبر ماركت بالعكس تساعد على تحسين صحة الفم والأسنان

لماذا باختصار لأن اللعاب هو أفضل دفاع ضد تسوس الأسنان، لذا فان أي شيء يمكنك القيام به لزيادة إنتاج اللعاب وخصوصا بعد وجبة الطعام، يمكن أن يساعد في حماية أسنانك

فاللعاب يحتوي على العديد من العناصر الأساسية التي تساعد بشكل طبيعي حماية الأسنان بمنع التصاق البكتيريا بها والحفاظ على الفم من الجفاف وبالتالي القضاء على أهم عوامل تسوس الأسنان

لا يدعك أسنانه بالفرشاة بشدة
إن دعك الأسنان بالفرشاة بالكامل شئ جيد ولكن دلكها بشدة أمر غير مطلوب فتنظيف الأسنان بقوة يمكن أن يهيج  اللثة والأسنان ويجعلهما أكثر حساسية لدرجات الحرارة الباردة

بل وقد يفتح في الواقع الباب أمام التسوس ليخترق المينا أكثر ولذلك عليك أن تغسل أسنانك برفق وأيضا عليك أختيار نوع جيد من فرش أسنان لا تكون شعيراته قاسية على طبقة المينا

يقول لا لمص الحلوى
إن أسوء أنواع الحلوى الحلويات اللزجة جدا مثل الطوفي  والأنواع التي نمصها مثل البونبون والمصاصة ففي كلا الحالتين أنت تعرض أسنانك  للسكريات فترة طويلة ستسعد بها بكتيريا التسوس كثيرا ونفس الشئ ينطبق حتى على بعض أنواع الأدوية مثل الأنواع الجديدة من أقراص الاستحلاب فعليك الحد من هذه الأنواع من الحلوى ويفضل منعها أو استبدالها بأنواع قليلة السكر

لا يفوت فحص أسنانه الدوري
أغلبنا لا يذهب لطبيب الأسنان إلا لو بدأ يبكي من ألم أسنانه ولم تعد المسكنات تجدي نفعا وبعد أن تتفاقم المشكلة البسيطة من تسوس أو علاج العصب أو خراج تحت الضرس يجبرك على خلعه هل تعلم أن خراج الأسنان ألما قد يهدد حياتك يمكنك أن تقرأ المقال الذي يحمل نفس العنوان للمزيد من المعلومات

فلا تتجاهل ابدا ألم اسنانك ولا تفوت زيارتك النصف سنوية لطبيب الأسنان