عشر نصائح لتتجنبي مشكلات العمل من المنزل

العمل من المنزل طريقة رائعة للبقاء مع أطفالك في المنزل وفي نفس الوقت جني أموال تساعدي به في دخل الأسرة وتلبية احتياجاتها. أما لو نظرنا للجانب السئ للأمر, فقد يكون عمل الأم من المنزل تحديا لأي سيدة لتكون أم وربة منزل وموظفة في نفس الوقت. فمدى شعورك بالضغط النفسي سيرتفع بسرعة عندما يكون أمامك مواعيد نهائية لتسليم العمل أو الإنهاء من مكالمات العمل…إلخ. ولذلك فكرت أن أقدم لكي 10 نصائح لتطبيقها في بيتك لتتجنبي مشكلات العمل

لا تعملي أكثر مما يجب. فالنقود ليست كل شئ. فأسرتك تحتاج أم سعيدة وغير مجهدة نفسيا وعصبيا

ضعي جدول لتنظيم وقتك أو قائمة بما عليكي أن تنتهي منه سواء لعملك أو لحياتك الشخصية. ولكن عليكي أن تدركي, أنكي لن تستطيعي دائما انهاء الكل…. ولا تقلقي إن حدث ذلك بالفعل. فهناك دائما غدا لتعويض أي شئ فاتك

حددي يوما لل”مشاوير”. اقضي يوم واحد في الأسبوع في التجول بالمدينة للانتهاء من كل “المشاوير” التي عليك الانتهاء منها في هذا الأسبوع…. الذهاب للسوق… والسوبر ماركت…..مكتب البريد…البنك…وأي شئ أخر قد تحتاجينه

استمتعي بوقتك مع أطفالك. خذي بعض الوقت للعب معهم يوميا. ويمكنك الخروج معهم للنادي أو الحديقة أو الملاهي ليستمتعوا قليلا بوقتهم معك وتذكري أنكي اخترتي العمل من المنزل من الأساس لأنكي تريدي قضاء وقتا أطول مع أطفالك… وعموما الواجبات المنزلية ومهام العمل يمكنها الأنتظار قليلا أثناء المرح مع الأطفال

اقضي بعض الوقت مع زوجك. فلا تجعلي انشغالك بالعمل والبيت والأطفال ينسيكي اهتمامك به. فاحرصا على الخروج أو حتى الجلوس معا أمام التلفزيون كزوجين ومحبين بانتظام

اخرجي مع صديقتك. فكل منا تحتاج للتحدث مع صديقتها المقربة من حين لآخر. وعليكي إيجاد وقتا للحفاظ على علاقة صداقتكما

اتصلي بأصدقائك… فلو مر عليك يوم صعب, اتصلي بأحدى صديقاتك المقربات للتحدث معها ولو لبضع دقائق. فهذا سيشعرك بالاسترخاء وسيجدد نشاطك مما يساعدك على مواصلة مهامك سواء للبيت أو العمل

مارسي بعض التمارين الرياضية. يمكنك الاشتراك بأحد مركز الجيم أو حتى المشي قليلا. فالتمارين الرياضية لن تحافظ على شكلك فقط وصحتك الجسمانية ولكن صحتك النفسية أيضا… لأنها ستجعلك أكثر قدرة على مقاومة الضغوط النفسية

يمكنك ممارسة التمارين بالمنزل أو حتى المشي أو الجري أو نط الحبل في حجرة المعيشة…. فمن يبالي إذا فعلتي ذلك؟!… عليك الاستمتاع بوقتك لبناء طاقتك التي تستنزف كل يوم في محاولاتك المستمرة لتلبية احتياجات أسرتك وعملك

لو كنتي تمتلكي مشروعا تجاريا واحدا, فاستمري به إلى أن ينجح تماما وتصبح إدارته سهلة. فلا تحرقي نفسك في محاولة إدارة عدة مشروعات صغيرة في نفس الوقت

ابدئي بتطبيق هذه النصائح اليوم, ولاحظي كيف سينخفض كثيرا شعورك بالضغط النفسي. فهي ستساعدك على تجنب وقوعك فريسة للضغوط النفسية الشديدة…. بل تستجدي نفسك تستمتعي بحياتك أكثر. وستقدر أسرتك سواء زوجك أو أطفالك الوقت الذي تقضينه معهم للاسترخاء والمرح….. وهذا هو المهم….أسرتك

Loading...