غذاء الأطفال

 ساعد طفلك ليكون صحياً
يعد الطعام الذي يتانوله طفلك مهماً ليس فقط الآن ولكن طوال حياته أو حياتها. فالطفل الصغيرسوف يحتاج إلى أنواع مختلفة من الطعام ليحصل على الطاقة للعب والنمو ولبناء جسم صحي. فتكوين العضلات والعظم يتم في الخمسةعشر عاماً الأولى من الحياة، وعندما يتم أكل الأنواع السليمة من الطعام مع ضمان التغذية الذكية؛ فسوف  يكون طفلك أكثر إمكاناً على تجنب أمراض  ومقاومة بعض الأنواع الأخرى

غذاء طفلك
إن غذاء طفلك سوف يبدأ بك. فطفلك سوف يرى ما تأكل من طعام ومتى تكون أكثر إقبالاً على تناوله؛ فطفلك سوف يبني عاداته على ما يراك تتبعه من عادات. إذا كنت تأكل وجبة الإفطارسريعا عند الذهاب دائماً، فسوف يشعر طفلك أن هذا أمر طبيعي ومقبول، ولكن يجب أن تكون جالساً لتناول الإفطاركل صباح للحفاظ على أساسيات التغذية الجيدة. حتى لوكنت تتناول وعاء من الحبوب أوكنت تسمتع بكوب من العصير، فمجرد أن تأخذ خمس دقائق سوف تبنى عادات أفضل لتناول الطعام

غذاء من أجل صحة الطفل
تبدأ البدايات الصحية من الفواكه الصحية والخضراوات والكميات الجيدة من اللحوم. فإن الهرم الغذائي سيكون مهماً في المراحل المبكرة من الحياة حيث سيتعلم طفلك أن يأكل أنواع كثيرة من الطعام وليس فقط الأطعمة التي يحب مذاقها وشكلها. فإعطاء طفلك العديد من الإختيارات في الحياة سوف يساعده على إختيار الأطعمة الأفضل له على المدى البعيد. إن الأطفال الأصحاء لن يقوموا بتناول البرغر والبطاطس المقلية في كل وجبة ولكنهم  سيتمتعون بحياة ممتازة عن طريق بناة التغذية مثل الفواكة والخضروات واللحوم وأشكال مختلفة من هذه البناة

إن تدريس عادات جيدة لأجل توعية طفلك الغذائية  سوف يبدأ عن طريق قراءة محتوي المنتجات التى تشتريها. تعرف على اضرار المواد الحافظة والإضافات في بعض الأطعمة التي تتناولها، وبعدها تحدث عنهم مع طفلك بينما يكبر. أضف أطعمة  طبيعية، أو التي تحتوي على المواد الحافظة قليلة جدا لبداية قوية في فهم الأطفال للتغذية

Loading...