فوائد التمرن على الجهاز البيضاوي اليبتيكال تراينير الرياضي

إن جهاز ” اليبتيكال ترانير” من الأجهزة الرياضية المثالية لمن يرغبون في خسارة الوزن الزائد والتمتع بجسم رشيق. فعندما تتمرن على جهاز “اليبتيكال ترانير”, ستجد له فائدتين أساسيتين., هما

أن التمارين عليه تمارينا منخفضة الشدة

يمرن الجزء العلوي والسفلي من الجسم معا

ولهذين السببين تحديدا , أصبحت شعبية وانتشار أجهزة “اليبتيكال ترانير” في زيادة… ورغم أن مبيعات جهاز الجري الكهربائي ” تريدميل” أعلى في المجمل, إلا أن مبيعات أجهزة ال”اليبتيكال ترانير” ترتفع بسرعة أكبر. وهو مناسب خصيصا لكبار السن المبتدئين في مجال الرياضة ممن يرغبوا في شكلا بديلا للتمارين الرياضية التي تقلل الضغط على مفاصلهم

التمارين منخفضة الشدة
إن المشي والجري من أشهر التمارين الرياضية على الإطلاق… ولكن الحقيقة أن الجري- والمشي أيضا بدرجة أقل- يسببا ضغطا مستمرا على الجسم طوال فترة التمرن. في الواقع, قد يضع الفرد أثناء الجري ضغطا على مفاصله بما قد يصل لمرتين ونصف ضعف وزنه مع كل خطوة يخطوها. ولهذا السبب, كثيرا ما نجد من يمارسوا رياضة المشي أو الجري يعانوا من إصابات بالركبة والفخذ والكاحل والظهر…. خاصة لو كانوا يمارسوا هذه الرياضة بالخارج على أرض صلبة أو أسفلت. فمع كل خطوة, يحدث درجة من درجات امتصاص الصدمة التي قد تشعر بها في جسمك كله

أما مع جهاز “اليبتيكال ترانير”, فإنه يقلل من الضغط الواقع على الجسم من خلال حركته البيضاوية…فقدميك لا ترتفع عن البدلات أبدا. كما ليس له رد فعل عكسي بالجسم أو ضغطا واضحا على أي جزء منه. وبالتالي, لن يتسبب في أي امتصاص للصدمات بمفاصلك. فحركته البيضاوية تتبع المسار الطبيعي للمفاصل ,الفخذ والركبة والكاحل أثناء المشي أو الهرولة أو الجري. وفي نفس الوقت, لا يزال بإمكانك ممارسة تمرينات تحمل الوزن ” ويت بيرينج وركأوت” التي يساعد على بناء كثافة العظام وتمنع الإصابة بالتهاب المفاصل العظمي

مقارنة بجهاز الجري الكهربائي, يكون عليك طوال فترة التمرن رفع قدميك مع كل خطوة كما هو الحال في ممارسة تمرين المشي أو الجري العادية…. وإن كانت أجهزة الجري الكهربائية مصممة بحيث تمتص جزءا من الضغط الواقع على مفاصلك ولكن هذا لا يمنع أن هناك بالفعل ضغطا مستمرا على مفاصلك

تمارين الجزء العلوي والسفلي من الجسم
بالإضافة إلى كون جهاز “اليبتيكال ترانير” يقدم تمارينا منخفضة الشدة, فإنه يتميز أيضا بأنه يمرن الجزء العلوي والسفلي من الجسم في نفس الوقت. فتمرن العديد من المجموعات العضلية معا, فأنت بذلك ترتفع بمستوى برنامجك الرياضي إلى أعلى مستوياته… وترفع من كفاءته وفاعليته

فبالتمرن على هذا الجهاز الرائع, فأنت تستخدم العضلة رباعية الرؤوس الفخذية, عضلات المقعدة ,الصدر ,الظهر ,عضلات الفخذ الخلفية ,العضلات ثنائية وثلاثية الؤروس بالذراعين وبتمرين المزيد من الكتلات العضلية, ستحصل على النتائج التالية

إذابة أفضل لدهون الجسم

تقوية العضلات ورفع قوة احتمالها

الحد من نسبة الإجهاد إثناء التمرن

النقطة الأخيرة تحديدا, فقط بينت الدراسات أن التمرن على أجهزة ال”اليبتيكال ترانير” كثيرا ما تصبح أقل مشقة على مستخدميها نتيجة لتمرينها للجزء العلوي والسفلي للجسم في نفس الوقت. .. وبالتالي تكون النتيجة أنك تحصل على نتائج أفضل بجهد أقل

وهذه المميزات والفوائد من وراء استخدام أجهزة “اليبتيكال ترانير” هي السبب في ارتفاع مبيعاتها سواء للاستخدام المنزلي أو التجاري بالصالات الرياضية. … فقد لوحظ إقبالا متزايدا عليها في النوادي الصحية وصالات الجيم, بعد أن كنا لا نرى بها سوى جهاز أو اثنين على الأكثر منها, بات هناك صفوفا كاملة من أجهزة “اليبتيكال ترانير

فلو كنت تذهب للجيم ولم تجرب استخدام جهاز “اليبتيكال ترانير”, فأنت تحتاج أن تفعل. ولو كنت تفكر في شراء جهاز رياضي منزلي, ففكر جديا في “اليبتيكال ترانير”. ففوائده تتجاوز فوائد جهاز الجري الكهربائي, وستكون قد أسديت جسمك خدمة

Loading...