منشطات طبيعية للكبد التفاح والبنجر والجزر

إن صحة الكبد عنصر أساسي ومحوري لصحة الجسم ككل, ورغم ذلك نادرا ما نولي الكبد الكثير من الانتباه مالم نضطر لذلك ومع كم السموم التي تدخل أجسامنا اليوم من الطعام والشراب وحتى الهواء الذي نتنفسه, لا عجب أن نرى ملايين من مرضى الكبد

فمع التلوث البيئي من ناحية وعدم الاكتراث باختيار نوعية الطعام التي نتناولها , نضع عبأ كبيرا على الكبد لتخليص الجسم من السموم. وعندما ترتفع نسبة السموم بالجسم لدرجة لا يستطيع الكبد التعامل معها, يلجأ إلى إرسالها إلى الجلد وهو الأمر الذي ينتهي بالكثير من المشكلات الجلدية وظهور الهالات السوداء تحت العينين كما أن كثرة الصداع والشعور العام بالإجهاد قد يكونا أعراضا أخرى لمشكلات الكبد

وفيما يلي وصفة طبيعية وشهية ايضا عصير كوكتيل من التفاح والجزر والبنجر تساعد على تنظيف الكبد وتنشيطه وزيادة معدل معالجته للسموم الموجودة بالجسم

ولا أحتاج أنا اذكر انه ينبغي صنعه من عصائر طبيعية لأن العصير الطبيعي ليس معالجا بالحرارة أو عالي السكريات مثل العصائر التي تباع بالأسواق وكوكتيل التفاح والجزر والبنجر هو كوكتيلا غنيا بالإنزيمات و مضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الغذائية المفيدة الأخرى ويفضل شربه مباشرة بعد صنعه منعا لتأكسده, وبالتالي الحصول على أقصى استفادة ممكنة لمكوناته

ولأن العصير لا يحتاج إلا القليل من الهضم, فإن مفعوله يصل سريعا إلى الكبد

عصير الجزر
إن عصير الجزر له تأثيرا قويا على جعل وسط الجسم قلوي ويساعد على إزاحة السموم والفضلات المتراكمة في الكبد. وهذه الخواص القلوية للجزر تساعد ايضا على تنظيف الدم من الملوثات وتحسين صحة العين والجلد

كما أن عصير الجزر الطازج من أفضل مصادر البيتا كاروتين والألفا- كاروتين اللذان يحتاجهما الجسم لحمايته من الشوارد الحرة التي تجول في الجسم متسببة في تلف الخلايا. فهذه المواد المضادة للأكسدة تتحول في الجسم إلى فيتامين ” أ” ويتم تخزينها في خلايا الكبد لحين استخدامها وقت اللزوم.ونقص فيتامين “أ” شئ متعارف عليه لدى مرضى الكبد مثل مرض تليف الكبد

وعصير الجزر غني أيضا بفيتامين “سي” و”ك” و”ب” بأنواعه المختلفة. كما أنه مصدرا رائعا للبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم

البنجر
البنجر أو الشمندر من المصادر الغنية جدا للمغذيات النباتية مثل البيتانين التي لها تأثير قوي مضاد للالتهاب و خواص مضادة للأكسدة كما أنها تساعد على تخليص الجسم من السموم خصوصا الكبد

والبيتايين هو من العناصر الغذائية الأخرى التي يتميز بها البنجر التي تساعد على تحسين الهضم وتخليص الكبد من السموم الحقيقة إن عصير البنجر مفيد جدا لصحة الكبد لدرجة أنه يستطيع أن يجدد خلايا الكبد وتخليصه من كل الدهون المترتبة على سنوات من تعاطي الكحوليات

التفاح
إن فوائد التفاح كثيرة ومتعددة ويعد منقي عام للجسم من السموم حيث أنه غني بمادة البكتين وهي نوع من أنواع الألياف التي تمتص السموم الموجودة بالأمعاء الدقيقة وتساعد على التخلص منها بأمان قبل حتى أن تصل إلى الكبد. ولذلك, فإن تناول التفاح بانتظام أو حتى شربه في مثل هذه الوصفات الخاصة كوصفة اليوم يساعد على إزالة العبء عن الكبد وتحسين الصحة العامة ككل

عصير الليمون الطازج
“ينبغي إضافة القليل من عصير الليمون الطازج إلى العصير لمنع تأكسده علاوة على أنه مصدرا غنيا جدا لفيتامين “سي

اختياري : قطعة من الزنجبيل الطازج
أنه اختياري ولكن تأكد أن إضافة القليل منه لن تترك طعما ملحوظا بالعصير. والزنجبيل معروف بقدرته على علاج تليف الكبد لأنه يعالج ارتفاع انزيمات الكبد

طريقة تحضير العصير
بالطبع ستحتاج عصارة الفواكه الكهربائية خاصة للجزر والتفاح. وفي الخلاط ضع عصير التفاح تفاحة كبيرة أو تفاحتين صغيرتين والجزر اربع جزرات والبنجر ثمرة واحدة وعصير الليمون والقليل من الزنجبيل حسب الرغبة في الخلاط مع مكعبين من الثلج. ويفضل استخدام مكونات عضوية… فالهدف من العصير هو تخليص الكبد من السموم لا أضافة عبء عليه بتناول فواكه ملوثة بالمبيدات السامة

واستمتع بمذاق العصير الرائع ولونه الجميل. واعلم أن تناول عصائر تنشيط الكبد ومشروبات الديتوكس المخلصة للجسم من السموم لمدة يومين فقط سيكون له تأثيرا إيجابيا ملحوظا على حالتك المزاجية ومستوى طاقتك و نقاء بشرتك