Archives for 

عملية الأيض

ما هو مرض البري بري؟

ما هو مرض البري بري؟ إن مرض البري بري  هو حالة مرضية تشير إلى عدم وجود كمية كافية من  بيروفوسفات الثيامين بالجسم و بيروفوسفات الثيامين هو الشكل النشط لفيتامين الثيامين المعروف باسم  فيتامين ب1 والذي يعمل بمثابة أنزيم مساعد  في التمثيل الغذائي للكربوهيدرات من خلال نزع الكربون من احماض ألفا  كيتونية كما يشارك أيضا في تكوين الجلوكوز بالقيام بدور أنزيم […] المزيد →

هل النوم في التكييف صحي؟

هل النوم في التكييف صحي؟ بما اننا نقضي ثلث اعمارنا في النوم،فلابد ان لهذا الجزء من يومنا له تأثير كبير على صحتنا فالنوم ضروري جدا للحفاظ على الصحة ولكن قد يكون هناك ما يحول دون الاستفادة منه وبالتالي لابد من تنمية ثقافة النوم الصحيح او الصحي وسوف نتناول منها اليوم عنصرا مهما وهي درجة حرارة المكان الذي ننام فيه خاصة […] المزيد →

لماذا نحلم بكوابيس مزعجة؟

لماذا نحلم بكوابيس مزعجة؟ كلنا نحلم بكوابيس من حين لآخر انها تلك الأحلام المزعجة المخيفة  ونستيقظ ونحن نتصبب عرقا بعد أن طاردنا شيئا مخيفا لا نعرف من أين برز  لنا ودائما ما يكون هناك استجابة انفعالية قوية  لمثل هذه الكوابيس عادة يكون الخوف أو الذعر وأحيانا تكون مصحوبة بقلق أو حزن أو أحباط شديد إن أكثر أنواع الكوابيس شيوعا […] المزيد →

زيادة معدل الحرق بالجسم

زيادة معدل الحرق بالجسم هل قابلتي يوما أشخاصا يأكلون كل ما يشتهوا دون أن يزداد وزنهم  وإن كانوا فئة نادرة وتمنيتي أن تكوني مثلهم إن السر يكمن في معدل الحرق بأجسامهم فعليكي أن ترفعي من معدل  الحرق أو بمعنى أدق عملية الأيض بجسمك لتحرقي المزيد  من السعرات الحرارية وفيما يلي 5 طرق ستساعدك على ذلك محفز الأيض الأول لا […] المزيد →

عناصر غذائية يفتقدها النباتيون

عناصر غذائية يفتقدها النباتيون هناك مئات الأسباب التي تشجع على التوقف عن تناول اللحوم بدءا من الوقاية من الكثير من الأمراض وحتى الحفاظ على وزن صحي ولكن عندما تخرج البطاقة الحمراء للحوم, عليك أن تتابع تناولك لعناصر ذائية معينة قد يفتقدها جسمك مع التوقف عن تناول اللحوم ففي دراسة حديثة نشرت بدورية أمريكان جورنال أوف كلينيكال نيوتريش تبين أن […] المزيد →

ما هي الأسباب المرضية للسمنة؟

ما هي الأسباب المرضية للسمنة؟ السمنة من أكثر المشكلات التي تواجه العالم اليوم وهي لا تتعلق بالشكل الجمالي للفرد فقط بل للأسف تمثل عامل خطورة للكثير من الأمراض الأخرى التي تترأس قائمة الأسباب الرئيسية للوفيات بالعالم مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وحتى بعض أنواع الأمراض السرطانية عادة تكون السمنة نتيجة للإفراط في تناول الطعام وقلة النشاط في المقابل, ولكن هناك […] المزيد →

ميكروبات السعادة

ميكروبات السعادة السيروتونين هو واحدا من هرمونات السعادة الأربعة. فهو مادة كيميائية بالمخ تؤثر على السلوك والحالة الانفعالية والمزاجية, وعدم توازن هذه المادة بالمخ يعتقد انه يساهم في الإصابة بالاكتئاب وما تم اكتشافه مؤخرا هو أن 90% من السيروتونين تكون في الجهاز الهضمي, وأن عدم توازنه في الجهاز العصبي مرتبط بأمراض مختلفة مثل القولون العصبي أو أمراض […] المزيد →

المكرونة الاسباجتي مفيدة للصحة

المكرونة الاسباجتي مفيدة للصحة إن المكرونة وتحديدا الاسباجتى من الأطباق المفضلة للكبار والصغار ولكن دائما تتجه إليها أصابع الاتهام عن انتشار السمنة وهذا ليس صحيح, فالإيطاليين يكثرون من تناول المكرونة ورغم ذلك يتمتعون بأجسام رشيقة وصحة جيدة فالمشكلة ليست في المكرونة, المشكلة الحقيقة في مكونات الطبق وطريقة إعداده ووقت تناوله ببساطة لو استخدمتي مكونات طازجة في إعداد الصلصة من […] المزيد →

أعراض مشكلات الغدة الدرقية

أعراض مشكلات الغدة الدرقية الغدة الدرقية هي واحدة من الغدد الصماء التي تقع أمام القصبة الهوائية وتأخذ شكل الفراشة التي تفرد جناحيها وهي الغدة المسئولة عن إفراز الهرمونات الأساسية لتنظيم عملية الأيض ونشاط المخ وكثيرا ما تكون أعراض مشكلات الغدة الدرقية مبهمة, ولذلك من المهم التوعية بها وملاحظة إذا كانت متكررة معك أو مع أي من افراد أسرتك وإذا […] المزيد →

لماذا كبار السن لهم رائحة مميزة؟

لماذا كبار السن لهم رائحة مميزة؟ ألم تتسائلي يوما أ يسائل طفلك لما حجرة جدتك المسنة غريبة؟ “الحقيقة أن كبار السن لهم بالفعل رائحة غريبة ومميزة عن باقي الأشخاص. قد يمكن وصف الرائحة, برائحة شئ عتيق أو رائحة أدوية أو حتى رائحة “شخص مسن في دراسة يابانية, حاول الباحثون التعرف على سبب هذه الرائحة الغريبة لكبار السن… ووجدوا أن السر يكمن […] المزيد →